Im Herzen von Frankenberg, genau genommen im Yogastudio von Andrea Barreda Perez, wird ein ganz besonderes Yoga-Erlebnis geboten: Board-Yoga. Wer das noch nicht gehört hat, sollte unbedingt weiterlesen! Andrea, die das Studio 2020 eröffnete, bietet seit Dezember 2022 Workshops an, die nicht nur die Muskulatur aktivieren, sondern auch das Gleichgewicht und die Stabilität fördern. Und das Ganze findet auf einem speziellen Buchenholzbrett mit einer abgerundeten Unterseite statt – ein echter Hingucker und ein bisschen wie Yoga auf dem Wasser, nur dass man nicht das Gleichgewicht auf einem SUP-Board halten muss.

Jeden Donnerstag von 18:30 bis 19:30 Uhr bietet Andrea im Rahmen des HNA-Yogasommers kostenlose Yogastunden im malerischen Frankenberger Teichgelände an. Die Workshops, die auch von Caroline Jahnke und Simone Becker geleitet werden, sind eine wunderbare Gelegenheit, die eigenen Fähigkeiten zu entdecken und dabei auch noch ein bisschen frische Luft zu schnappen. Mit einer Matte darauf, kann jeder das Board ausprobieren – eine Yogamatte ist nicht zwingend erforderlich. Die Übungen sind vielseitig: Stehend, liegend, im Sitzen oder im Vierfüßlerstand – hier kann sich jeder entfalten!

Ein ganzheitliches Angebot für Körper und Geist

Das Angebot in Frankenberg beschränkt sich nicht nur auf Board-Yoga. Es gibt auch Hormon-Yoga, speziell für Frauen, die sich in oder auf dem Weg in die Wechseljahre befinden. Andrea hat diese Form des Yoga entwickelt, um Frauen auf ihrem Weg zu begleiten, was einfach großartig ist. Aber auch in der Umgebung gibt es zahlreiche Möglichkeiten, sich etwas Gutes zu tun. Das Yoga-Studio im Burgwald bietet eine breite Palette an Yoga- und Ayurveda-Kursen. Hier wird insbesondere Menschen geholfen, die gestresst, müde oder von Rückenschmerzen geplagt sind – und das ist ja schon fast jeder von uns, oder?

Die Kurse sind nicht nur für Anfänger geeignet, sondern auch für Fortgeschrittene. Es gibt Retreats und Workshops, die von den Teilnehmern gut besucht werden. Besonders die Naturachtsamkeit und Waldyoga sind Specials, die auf Anfrage angeboten werden. Und hey, die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und viele Krankenkassen übernehmen die Kosten – ein echter Pluspunkt!

Yoga für alle

Das Thema Inklusion wird im Yoga immer wichtiger. Anbieter wie Inklusive Achtsamkeit bieten Yoga-Übungen für Menschen mit und ohne Behinderung an. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie im Rollstuhl, im Stehen oder im Liegen auf der Matte durchgeführt werden können. Das Ziel? Jeder Teilnehmer soll sich wohlfühlen und authentisch sein dürfen. Es gibt verschiedene Varianten der Stellungen, um individuelle Anpassungen zu ermöglichen. So kann man auch mal mit einer Wand als Unterstützung arbeiten – jeder findet seinen eigenen Weg.

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Es ist faszinierend, wie Yoga einen Raum schafft, in dem Menschen zusammenkommen, um sich selbst und anderen etwas Gutes zu tun. Ob auf dem schaukelnden Brett, im Wald oder im eigenen Wohnzimmer – Yoga ist ein wunderbares Werkzeug für Körper und Seele. Und so kann man den Stress des Alltags einfach hinter sich lassen, während man an seinem Gleichgewicht und seiner inneren Stärke arbeitet. Wer würde da nicht mitmachen wollen?