Im Herzen des Biosphärenreservats Pfälzerwald-Nordvogesen, wo die Natur in voller Pracht erblüht, findet in diesen sommerlichen Tagen eine ganz besondere Art der Entspannung statt. Aqua-Yoga im Mehlinger Freibad, unter der Leitung von Marion Grimm-Rautenberg, zieht immer mehr Menschen an. Es ist ein Erlebnis, das nicht nur erfrischt, sondern auch tiefenentspannt. Am 13. Juli 2026, bei optimalen Wetterbedingungen, begann der erste Kurs, und anstatt der ursprünglich angemeldeten 12 Teilnehmer fanden sich gleich 24 begeisterte Yogis im Nichtschwimmerbecken ein.

Jeden Montagmorgen ist das Schwimmbad der Ort, wo Körper und Geist in Harmonie gelangen können. Egal, ob man bereits Erfahrung mit Yoga hat oder ganz neu in der Materie ist – jeder ist willkommen. Nach etwa 30 Minuten im wohlig warmen Wasser, umgeben von der sanften Brise und dem Plätschern des Wassers, steigen die Teilnehmer aus dem Becken. Die Berichte über das Erlebnis sind durchweg positiv. Man spricht von einem erfrischenden Gefühl, das man sich nicht entgehen lassen sollte.

Aqua-Yoga – mehr als nur ein Trend

Aqua-Yoga ist nicht nur ein neuer Trend, sondern eine sanfte Methode, um die positiven Eigenschaften des Wassers zu nutzen. Es ist ideal für Menschen mit Gelenkerkrankungen, Übergewicht oder auch für Schwangere. Die Yoga-Haltungen werden im Wasser angepasst und bieten so eine sanfte Entlastung für die Gelenke. Ähnlich wie bei herkömmlichem Yoga, fördert Aqua-Yoga die Muskelkraft, das Gleichgewicht und die Ausdauer. Die Massagewirkung des Wassers hat zudem einen positiven Einfluss auf die Haut und das seelische Wohlbefinden.

Ab dem 20. Juli 2026 wird der Aqua-Yoga-Kurs jeden Montag bei gutem Wetter stattfinden, Einlass ist ab 10 Uhr. Die Kursgebühr beträgt 5,00 € zuzüglich Eintritt. Es lohnt sich, rechtzeitig zu erscheinen, denn die Plätze sind begehrt! Wer sich schon jetzt darauf freuen möchte, findet vielleicht auch Gefallen an der Neuerscheinung von Marion Grimm-Rautenberg: Ihrem Buch „Yoga für Faule(c) – Yoga im Liegen“, das im Januar 2026 veröffentlicht wird. Mit detaillierten Übungsbeschreibungen in Spiralbindung ist es ein ideales Nachschlagewerk.

Ein ganzheitliches Erlebnis

Die MediYogaSchule von Marion Grimm-Rautenberg bietet nicht nur Aqua-Yoga, sondern auch eine Vielzahl anderer Angebote. Von individuellen Beratungsgesprächen bis hin zu speziellen Ausbildungen für Hatha-Yogalehrer/innen – hier findet jeder das Passende. Auch Svastha-Vaya-Yoga© für ältere Menschen ist ein Teil des Programms, bei dem sanfte Übungen auf einem Stuhl durchgeführt werden. Das Wohlfühlwochenende für Frauen, das vom 7. bis 9. Mai 2021 stattfand, hatte seinen Fokus auf Glückserfahrungen und Yoga – ein Konzept, das sicherlich viele Frauen anspricht.

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Apropos Glück: Aqua-Yoga selbst hat auch eine therapeutische Komponente. Die Übungen im Wasser sorgen für ein Gefühl der Schwerelosigkeit und tiefen Entspannung. Wer sich für diese Form des Yoga interessiert, kann auch an Schnuppereinheiten teilnehmen. Diese sind ab 2026 im SUP.Yoga.MEL©-Format verfügbar und richten sich an Schwimmer sowie Senioren oder Menschen mit Einschränkungen. Die Möglichkeiten sind vielfältig und laden dazu ein, neue Wege der Entspannung zu entdecken.

Wer sich noch nicht sicher ist, kann jederzeit in die Kurse einsteigen. Es gibt keine Vorkenntnisse, die Teilnahme ist für alle Erfahrungsstufen geeignet. Wer also auf der Suche nach einer erfrischenden und entspannenden Aktivität ist, sollte Aqua-Yoga im Mehlinger Freibad ausprobieren. Es könnte der Schlüssel zu einem neuen Wohlfühlgefühl sein!